bialko bcaa

[...] o wit.C ze jest najlepszym suplementem potreningowym - ze wzgledu na to ze jest antyoksydantem - jest pozyteczna ale czy najwazniejsza w tym okresie? nie wydaje mnie sie po treningu najwazniejsze jest szybkowchalnialne bialko + szybkowchlanialne wegle (+ pozniej kreatyna czy inne dodatki) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-11 17:37:55

si te dwa suplementy nie mozna porownywac kompletnym wyjsciem jest reanimator wegle-51 bialko-18 bcaa + leucyna-10g + inne aminki Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-11 18:00:35

po jednej porcji za mało.. pozatym wydaje mi sie ze po treningu cos kreatynki by sie przydało... tym bardziej ze Xtreme ma bcaa cubed to dikreatynian, zakupiony po to by uzupełnić zestaw w ten rodzaj kreatyny. przy takich porcjach to mi na ponad 2 miechy starczy a to ma byc na miech z groszem. a i jeszcze pytanie jak przyjmujecie białko? lepiej do [...]

mono, jablko itp ewentualnie jakis buzer testo... BCAA, zebys mial jeszcze wiekszego kopa to koffa lub jeszcze mocniejsze rzeczy zalezy jaki cel "cyklu" bialko/gainer zaleznie od brakow w diecie

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html bialko wolowe i glute zamien na wpi i bcaa

i po treningu lepiej bcaa czy bialko ? \

przecietnie 10-15g. Jak przed treningiem walisz BCAA to po treningu bialko lepiej

i po treningu lepiej bcaa czy bialko ? \ czytac potrafisz? http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-27 00:01:08

bledem byl zakup kreatyny tak wczesnie... bcaa..5g przed treningiem../nastepnym razem...proponowalbym zakup czegos innego/ bialko...w zaleznosci od brakow w diecie...

Kreatyna w dni z treningiem siłowym 5g przed treningiem i 5g potreningu w dni bez treningu 5g, bcaa możesz pić podczas treningu siłowego np. 15g lub podczas dłuższych aerobów zależnie od finansów, białko według braków w diecie

Aminokwasy to składnik białka. BCAA osobno kupuje się raczej jako antykatabolik i je się go małe ilości okołotreningowo, więc chyba nie o to chodzi :-) Jeśli chcesz układać dietę low carb to białko, jakiś izolat albo wpc

jak chcesz to wypij sobie bcaa przed i w trakcie najlepiej , a po bialko z weglami

Glutamina, 5g przed i po treningu, jak i przed snem BCAA, 10g przed teningowo Kreatyna 5g przed i po treningu, w dnt 5g o wybranej porze dnia Carbo i Białko po treningowo jedno i drugie, ilosc zalezna od brakow w diecie

Dlaczego :/?? Kolega w tym temacie pisał ,że OMEGA + BCAA ekstra , a co białko daje w czasie regeneracji ?? Brać czy nie ?

Sory zapomniałem o ankiecie. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 76 4) staż treningowy 2,5 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono crea shot ester bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze tse ts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

jesli wiecej kasy to BCAA zdecydowanie lepszy wybor - mega kaps Olimpa chyba sa najbardziej ekonomiczne jesli mniej to jedzenie ew bialko w proszku

[...] to trzeba: w tej kolejności 1) Dieta redukcyjna np:ckd 2) aeroby + trening siłowy 3) wspomaganie: Thermo speed, glutamina, l-karnityna, mata burn i reszta spalaczy, omega3, i jezeli brakuje w diecie to bialko np: sp80 ale jak jest sos to najlepiej izolat bo każdy gram egla na ckd się liczy jak jest kaski to możesz walnąc jeszcze HMB albo Bcaa

białko jako uzupelnienie diety, czyli do posiłków które zawierają go zbyt mało, dodatkowo - po treningu. bcaa przed i ewentualnie - po treningu w dawce 5 - 10g w porcji.

Potwierdzam, hmb brałem i to długi czas i kasa w błoto wyrzucona, podobnie z l-karnityną. Bcaa moim zdaniem obowiązkowe zarówno na robieniu masy, a i tym bardziej na redukcji. W diecie zadbałbym o białko, bo ono pomaga pozbyć się tłuszczu, no i deficyt kaloryczny. Dodatkowo trening siłowy + aeroby i dużo cierpliwości;)

Dziękuje za odpowiedz anubis !!! naprawdę tak się zastanawiałem czy by tego nie zrobić co napisałeś. Tak się zastanawiam czy taki cykl kreatynowy byłoby lepiej zrobić na 5g czy lepiej 3g ?? ( jak można wiedzieć czy jest brać 5g czy to byłoby niezdrowe dla organizmu ? ) myślę że pewnie rok bym spróbował. Białko kupuję od was bo dobre, bcaa sciteca [...]